Fit
Benvenuti a Fit o Flop: le bufale del fitness contro la scienza vera
Verdetto: Fit
Fit o Flop è una serie che smonta le bufale del fitness con la ricerca scientifica vera. In ogni puntata una credenza da spogliatoio — un esercizio miracoloso, una dieta magica, un integratore "indispensabile" — viene messa davanti a uno studio pubblicato: meta-analisi, revisioni sistematiche, trial controllati. Il verdetto è secco: Fit se regge, Flop se è una bufala. E ogni verdetto ha la sua fonte in chiaro, verificabile da chiunque: rivista, anno e DOI. Perché le opinioni passano, i dati restano.
Fit o Flop smonta le bufale del fitness con la ricerca vera. Ogni verdetto ha il suo studio, verificabile. Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico.